?

Log in

No account? Create an account

Мои твиты

Tags:

Мои твиты

Tags:

Уход за ногами. Рецепты

Ноги – это очень важная часть нашего тела. На ступнях ног расположены точки, которые отвечают за всевозможные функции организма. Ухаживать за ножками надо в любое время года - и особенно, после тяжелой и холодной зимы, чтобы подготовить кожу на ногах, ногти, пальчики, стопы к летнему "сезону босоножек".
Уход за ногами в домашних условиях
Очень важно правильно расслабить ноги после рабочего дня, дать им отдохнуть и снять усталость. Вечером дома можно сделать контрастный душ для ног, который тонизирует сосуды и улучшает кровообращение. Перед сном очень полезной будет горячая ванна из слабого раствора марганцовки. Теплые ванночки для ног можно делать с ромашки, мяты, березового листа и соды. Очень полезны ванночки с морской солью или хозяйственным мылом. Важным моментом является избавление от мозолей.

Рецепт домашней маски для ног с глицерином
На маску для обеих стоп вам понадобится примерно 2 ст. ложки глицерина, который нужно будет разбавить 8-10 ст. ложками обычной воды. К уже разведенному водой глицерину добавьте 1 ст. ложку уксуса (эффективней всего брать натуральный яблочный) и размешайте.
Полученную смесь необходимо втирать в пятки, подошвы, пальцы и кожу ступней на ночь и мыть ноги только уже утром, после сна (можно и не смывать состав).
Уже через несколько таких втираний результат не заставит себя ждать: пятки смягчатся и порозовеют, улучшится состояние ногтей, ножки приобретут несравнимую свежесть и гладкость.
Ночная крем-маска для ног
• 2 ст. ложки салициловой пасты или мази (продается в аптеках),
• 2 ст. ложки жирного крема типа баночной Nivea,
• 2 ч. ложки мелкого коричневого или белого сахара.
Все смешайте до однородного состояния и толстым слоем нанесите на ступни. Наденьте поверх полиэтиленовые пакеты или укутайте ноги пищевой пленкой, поверх пакетов наденьте носки преимущественно из натуральной ткани. Оставьте маску на 1-3 часа или на всю ночь.
Утром смойте маску теплой водой и поскрабьте кожу ног пемзой или специальной теркой.

Рецепт отшелушивающей маски для ног из овсянки
К 2-м полным (с горкой) ст. ложкам овсяных хлопьев добавьте 2 ст. ложки растительного масла и 1 ст. ложку жидкого меда.
Хорошо все размешайте, опустите ноги минут на 10 в таз с очень теплой, практически горячей водой, затем нанесите на распаренные ступни приготовленную смесь, тщательно помассируйте ей ноги со всех сторон в течение пары минут и оставьте маску на ногах на 25-40 минут. Не забудьте при этом обернуть стопы полиэтиленовой пленкой или пакетом, а сверну надеть теплые носки.
По истечении времени вымойте ноги и нанесите на них увлажняющий крем.
Такой рецепт способствует мягкому очищению стоп от отмершего слоя клеток, устранению легкого огрубения, смягчению, питанию и приданию ножкам заметной нежности и гладкости.

Крем от "тяжелых" ног
• 4 ст. ложки любого крема,
• 5 капель эфирного масла чайного дерева,
• 5 капель эфирного масла лаванды,
• 5 капель эфирного масла мяты.
При выборе крема обратите внимание на кремы отечественного производства.
Смешайте крем и масла до однородного состояния. Переложите все в баночку и используйте по мере необходимости.
Крем можно наносить не только на ступни, но и на ноги до колена и выше.
Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах
Надо натирать уксусом ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день.
За 2 недели "звездочки" должны значительно посветлеть, никакого раздражения на коже не наблюдается, остается только легкий запах.



БЕРЕГИТЕ ваши ножки!
За жирной кожей в любом возрасте нужен особый уход. Тут главное - хорошо очистить, а затем напитать, но не переувлажнить кожу.
Проблемы с таким типом кожи могут возникать часто: это и расширенные, а также быстрозагрязняющиеся поры, и появление блеска, и возникновение прыщей.
Несколько раз в неделю жирную кожу надо обязательно чистить скрабами, протирать тониками, на ночь делать маски или наносить увлажняющий крем, утром также умываться со специальными ухаживающими средствами, которые помогут избежать жирного блеска.
Особый уход для жирной кожи - это маски. На рынке подобной косметики очень много, однако многие рецепты построены на знании еще наших предков, когда они умывались отваром крапивы, чистили кожу молотой овсянкой и питали яичным желтком.
Предлагаю попробовать "вернуться к корням" и нам с вами :)



Если у вас жирная кожа лица, с расширенными и загрязненными порами, то хорошо очистить ее поможет следующая маска.
Размешайте 1 стакан чуть измельченных овсяных хлопьев с 1 ст. ложкой пищевой соды. Этой смеси вам хватит на несколько раз. Разбавьте 1 ст. ложку этой смеси небольшим количеством прохладной воды до образования кашицы, которую нанесите на лицо, и аккуратно помассируйте его (особенно в тех местах, где имеются расширенные поры) в течение 1 минуты. Оставьте маску на лице еще на 10 минут, после чего уберите ее ватным тампоном, смоченным в прохладной воде. Такую очищающую процедуру рекомендуется делать 2 раза в неделю.


Очищающая маска для ухода за проблемной кожей с расширенным порами
1 ст. ложку любой детской присыпки размешайте с настойкой календулы до образования густой массы. Эту массу нанесите на лицо на 15 минут, после чего аккуратно снимите ее влажным ватным тампоном.

Стягивающая маска для очень жирной кожи
К 1 взбитому яичному белку добавьте 1 ст. ложку сухого белого вина, размешайте, и нанесите этот состав на лицо. Спустя 10 минут умойтесь прохладной водой.

Рецепт очищающей геркулесово-яичной маски
В 1 яичный белок добавьте 1 чайную ложку меда, столько же сока, отжатого из лимона, и 1 ст. ложку чуть измельченных хлопьев геркулеса. Хорошо все размешайте, и сделайте этой массой тщательный пилинг лица (так, как вы обычно делаете, используя скраб). После оставьте маску на лице еще на 10-15 минут, по истечении которых снимите ее ватным тампоном, смоченным в прохладной воде.

Настой из ромашки хорошо помогает при угрях и воспалениях кожи
2 чайные ложки сухих цветков ромашки залейте 1 стаканом кипятка и прокипятите на слабом огне около 5-7 минут. Затем снимите с огня, и оставьте до полного охлаждения. После процедите, и добавьте в жидкий настой еще 1 чайную ложку меда. Размешайте, чтобы мед полностью растворился, и используйте этот домашний лосьон для протирания лица, каждый день, утром и вечером. Точно по такому же рецепту можно приготовить еще один хороший настой для ухода за проблемной кожей, заменив 2 чайные ложки ромашки на 2 ст. ложки сухих листьев шалфея.


От прыщей
Смешайте 1 ст. ложку измельченных свежих листьев кинзы с таким же количеством измельченных и свежих листьев мяты. В смесь добавьте совсем немного холодной воды, чтобы образовалась густая кашица, после чего добавьте в нее 1 чайную ложку порошка цинка. Размешайте и нанесите этот состав на проблемные зоны на 15 минут, после чего смойте прохладной водой.

Освежающая, тонизирующая, матирующая и очищающая
2 столовые ложки мелко измельченных свежих листьев мяты или же 1 столовую ложку высушенной мяты залейте половиной стакана кипятка, накройте крышкой, и дайте настояться 30 минут. Затем смешайте часть приготовленного и процеженного жидкого настоя с овсяной или пшеничной мукой (можно с крахмалом), чтобы образовалась густая кашица. Наложите ее на лицо, и спустя 15-20 минут умойтесь прохладной водой.

Мои твиты

Tags:

Предлагаю вам простой рецепт нежного и очень питательного крема для рук. По консистенции он получается гладким, нежным, как покупной хороший крем. Благодаря нерафинированному маслу кокоса крем имеет цветочно-кокосовый вкусный аромат.
Впитывается он быстро. Можно использовать так: наносить на руки на ночь, надевать сверху хлопковые перчатки и так спать.
Состав:
Пчелиный воск - 2 ч.л. с горкой
Эмульгатор - 2 ч.л. без горки
Жожоба - 2,5 мл
Ши (жидкое, холодного отжима) - 2,5 мл
Зародыши пшеницы - 2,5 мл
Кокос (вирджин) - ч.л. с большой горой :roll:
Какао - 5 кружков
Роза москета - 2,5 мл
Малиновые косточки - 1/4 ч.л.
Лецитин - 1/2 ч.л.
Дист. вода - 30 мл
Алоэ-гель - 10 мл
Аллантоин - на кончике ч.л.
Пантенол - 1/4 ч.л.
Эфиры: лимон - 5 к, ветивер - 2 к, розовое дерево - 2 к, иланг - 1к.

Твердые масла растопить на водяной бане, перемешать, добавить все остальные компоненты, чуть остудить, добавить эфирные масла, взбить. Крема выходить две баночки около 50 мл каждая. Хранить в холодильнике или прохладном месте.

Существует много очистительных рисовых диет. Они похожи - везде есть рис, но каждая имеет свои особенности.
Каждый может выбрать именно ту, на которой ему будет проще сидеть. Можно попробовать, конечно, все, а там смотреть на результат. Все рисовые диеты направлены на очищение организма и выведение токсинов и шлаков.

Польза для здоровья
Рисовая диета полезна, в частности, при кожных заболеваниях, остеохондрозе, артрите, поносе, мочеполовой инфекции, отеках (она оказывает, особенно в первые дни, мочегонное действие), помогает похудеть, если, конечно, не объедаться в обед и ужин.

"45 дней"
Нужно промытый рис залить водой и оставить на 8-10 часов настаиваться. Затем поменять воду, поставить рис на огонь, довести до кипения, через 5 минут снять, тщательно промыть, залить свежей водой и снова довести до кипения. И так 4 раза. Каждое утро натощак съедать по 1 ст. ложке приготовленного таким образом риса вместо завтрака, ничем не запивая. Обедать можно только через 4 часа. Курс диеты - 45 дней.



"Пять банок" (самая популярная)
Взять 2-3 ст. ложки любого риса, промыть, засыпать в банку, залить холодной кипяченой водой, поставить банку в прохладное место (не обязательно в холодильник), крышкой ее можно не закрывать. На следующий день засыпать 2-3 ст. ложки риса в другую банку, залить водой и поставить рядом с первой банкой. Так делать в течение еще 3 дней, причем во всех предыдущих банках воду каждый день обязательно менять. В результате у вас будут стоять рядком 5 банок с вымачиваемым рисом.
На 6-й день рис из первой банки отварить до мягкости (он разваривается очень быстро) и съесть натощак вместо завтрака, тщательно прожевывая, после чего в течение 4 часов воздерживаться от пищи и даже от питья. Потом можно спокойно пообедать и вечером поужинать. Но диетологи советуют на "нажираться", а есть овощи, фрукты, легкую пищу.
Затем в первую банку снова засыпать рис, добавить воды и поставить ее в конец "строя" банок. На следующее утро отварить рис из второй банки, которая уже будет стоять первой в ряду, позавтракать рисовой кашей, снова наполнить банку рисом и водой и поставить ее в конец ряда. И так по кругу переставлять банки в течение примерно 2 месяцев.

"Тибетская диета"
Отсчитать столько столовых ложек круглого риса, сколько вам лет. Залить промытые зерна холодной кипяченой водой, закрыть крышкой и поставить в холодильник. Утром воду слить, взять 1 ст. ложку с верхом риса, варить без соли 3-4 минуты и съесть натощак до 7 часов 30 минут. Оставшийся рис снова залить водой. Так завтракать каждое утро, пока рис не закончится.

"Китайская диета"
1 кг любого риса промыть, залить холодной кипяченой водой и оставить на 4-5 дней (при этом рис нужно как можно чаще промывать и заливать свежей водой). Затем рис высушить, разложив на бумаге, и пересыпать в бумажный пакет. Утром 1 ст. ложку риса варить, помешивая, ровно 20 минут. Съесть натощак в теплом виде, после чего забыть о пище и питье на 4 часа. Курс - не более 2-3 месяцев, повторить его можно не ранее чем через полгода.


Диетолог Наталья Воронцова прокомментировала все диеты и ответила на вопросы по ним.
Сколько ложек риса съедать за один прием? Почти во всех рисовых диетах предлагается варить по 1-3 ст. ложки вымоченного в воде риса. Если сварить 3 ложки риса, то получается довольно большая порция каши. На мой взгляд, оптимальный вариант - варить 1,5-2 ст. ложки риса.

Как питаться при рисовой диете?
В описаниях рисовых диет обычно говорится, что по истечении 4 часов после приема порции риса можно есть все, что душе угодно. Но наибольшего эффекта достигнет тот, кто хотя бы пока длится диета, будет питаться очень скромно, ограничивая потребление мучных и жирных продуктов, консервов, копченостей и т.д.
Диетолог Наталья Воронцова советует во время рисовой диеты есть яблоки, курагу, изюм, цитрусовые, немного картофеля и пшенной каши, чернослив, свеклу, салаты из сырых овощей, кефир. Слишком много жидкости в течение дня употреблять не следует. Лучше всего пить небольшими чашечками черный или зеленый чай, травяные настои, ягодные морсы, компоты из сухофруктов.

Очищение рисом
Напоследок приведу необычный вариант очищения рисом.
Курс - 3 недели. Ежедневно перед сном (но только не на полный желудок) нужно съедать, тщательно разжевывая, 5 сухих рисовых зернышек (ни вымачивать, ни варить их не требуется). Так делать 7 дней, после чего прерваться на 7 дней, а затем снова грызть по 5 зернышек в течение еще одной недели. Наталья Сергеевна называет эту мини-диету "волшебной".
Чтобы волосы были красивыми, им нужен уход. Конечно, здоровое питание помогает и коже головы, и коже лица, и волосам, но надо также «подпитывать» их самих масками и кондиционерами. Вот эти средства можно сделать и дома из подручных средств.

Кондиционеры можно использовать в качестве масок (из более густых продуктов, держать на голове полчаса и дольше), а также в качестве ополаскивателей (нанести, подержать пару минут, смыть). Все зависит от состава.


Хорошо освежает волосы и делает их блестящими натуральный кондиционер с яблочным уксусом
В бутылке из-под использованного шампуня (или в бутылке с пульверизатором) смешайте натуральный яблочный уксус с водой в соотношении 1:4. Если желаете, добавьте ароматическое масло и/или, например, палочку корицы. Бутылки такого ополаскивателя-кондиционера хватит на несколько раз, он хорошо хранится в ванной комнате. Наносите кондиционер на волосы и держите его в течение минуты-двух. Затем его можно оставить на волосах или смыть прохладной водой.

Также можно на настойках сделать натуральный кондиционер-ополаскиватель с лекарственными травами
В рецептах натуральных домашних средств для ухода за волосами традиционно используют лекарственные растения из семейства губоцветных (яснотковых): розмарин, базилик, мята, душица, монарда,шалфей, лаванда и другие. Считается, что они хорошо ухаживают за волосами и обладают прекрасным ароматом.
Вам потребуется полстакана свежей или сухой лечебной травы (можно взять сбор) и 2 стакана натурального яблочного уксуса. Поместите травы в стеклянную бутыль с широким горлом, залейте их разогретым уксусом, плотно закройте бутыль и оставьте на две недели. Каждый день встряхивайте бутыль с кондиционером, чтобы травы и уксус хорошо перемешались. Процедите настоявшийся уксус и храните в темном прохладном месте.

Чтобы сделать из полученного раствора порцию кондиционера для волос на один раз, перед использованием соедините 1/3 стакана уксуса, настоянного на целебных травах, с 3-мя стаканами теплой воды и каплей любимого ароматического масла. Нанесите кондиционер на волосы и подержите. Этот ополаскиватель можно даже не смывать.


Также предлагаю рецепты приготовления кондиционеров-масок, которые вы можете приготовить из натуральных продуктов своими руками. Однако не стоит забывать, что срок хранения таких продуктов очень мал. Также при нанесении их на волосы надо обязательно держать около получаса, а то и дольше.

Бальзам-кондиционер йогуртовый
Этот кондиционер обновит не только волосы, но и кожу головы.

Состав: полчашки простого молочного йогурта, полстакана майонеза и один белок.
Способ приготовления: Взбить белок. Добавить йогурт и майонез, нанести всю пену на голову. Затем нужно надеть полиэтилен и оставить на тридцать минут. Потом промыть голову под тёплой струёй воды.

Медовый бальзам-кондиционер
Запах от этого кондиционера приятнее, чем от предыдущего. Отлично подойдёт для жирного типа волос.

Состав: полстакана натурального мёда, пять столовых ложек масла оливкового.
Способ приготовления: Смешать мёд и масло и тщательно перемешать. После нанесения кондиционера на волосы накройте голову полиэтиленовым пакетом и оставьте на полчаса. Смывать обильно, теплой водой.


Кондиционер-маска кокосовый
Масло кокоса - одно из немногочисленных масел, способное придать волосам не только здоровый блеск, но и невероятный аромат. Этот кондиционер больше подходит для жирного типа волос.

Состав: один желток, один стакан воды и одна чайная ложка масла кокосового.
Способ приготовления: Взбейте желток до образования пены и, добавив масло кокоса, взбейте состав ещё больше. Затем добавьте воду и перемешайте до получения однородной массы. Наносите на волосы кондиционер массирующими движениями. Спустя пять-десять минут смойте водой комнатной температуры.

Кондиционер-маска с маслом ши
Масло ши - истинный борец с секущимися волосами. Также оно утолщает волосы и придаёт им объём.

Состав: полстакана масла ши, полстакана масла оливкового, одна чайная ложка витамина Е, двадцать грамм эфирного розмаринового или лавандового масла.
Масло ши необходимо подогреть, чтобы оно стало жидким, и соединить с маслом оливковым. Все перемешать и в охлажденную смесь добавить оставшиеся ингредиенты. Нанести на голову, подержать около 30 минут, смыть водой.

Еще можно взять совсем простые компоненты, которые есть в каждом доме, и угостить свои волосы вкусным «десертом».


Кондиционер для блеска и придания объема волосам
Состав:  3 ст. л. шампуня без запаха, 1 яйцо, 1 ч. л. лимонного сока и несколько капель эфирного масла на выбор.
Способ приготовления: Все смешать. Нанести на кожу головы и волосы, подержать минут 20-30, тщательно промыть теплой водой.

Кондиционер для волос увлажняющий
Состав: 1 спелый банан среднего размера, 1 ст. д. меда, 1 ч. л. миндального масла.
Способ приготовления: Размять банан, добавить мед и масло, размешать. Полученная масса наносится на волосы под 15-30-минутный компресс. Затем тщательно промывается водой.
Зимой кожа, особенно сухая, портится быстрее, теряя влагу и подвергаясь негативному воздействию мороза, ветра. Сейчас лучше использовать более жирные кремы, то есть те, которые называются ночными.
Перед выходом на улицу нужно использовать масло. Его можно купить в аптеке или заказать по интернету.
Здесь надо пояснить, масла имеются в виду базовые, а не эфирные. Базовое масло продаётся в упаковке не менее, чем 25 мл. Эфирные — максимум по 10 мл. Наносим масло по массажным линиям, делаем лёгкий массаж, остатки убираем сухой салфеткой.
Для сухой кожи можно использовать почти любые базовые масла. Для жирной кожи - не все.
Масла для жирной кожи: макадамии, виноградной косточки, лесного ореха.
Масла для сухой кожи: авокадо, миндальное, абрикосовое, персиковое, кунжутное.

Организм зимой как никогда нуждается в витаминах А и Е. В искусственном виде витамины любые не рекомендую. Но есть пищевые добавки: масло облепиховое (его лучше покупать в жидком виде и использовать каплями), содержит каротиноиды, предшественники витамина А. Масло зародышей пшеницы (сейчас есть в аптеках масло ВИАРДО) — витамин Е в естественногм виде. Тыквенное масло (в аптеках есть тыквеол) — там есть тоже каротиноды и витамин Е.
Маски для жирной кожи:
- завариваем календулу, эвкалипт, шалфей, ромашку и замораживаем; полученным льдом протираем лицо два раза в день;
- кефир или простоквашу наносим на лицо и оставляем на 15 минут, смываем теплой водой: маска осторожно подсушивает кожу;
- 20 г дрожжей, 1 ч.л. фруктового сока (лимон, клюква, смородина), молоко или вода, смешать все и оставить на 15 мин: такая маска хорошо очищает кожу;
- яблочное пюре смешать со взбитым белком, оставить на 15 минут;
- 20 г дрожжей перемешать с ложкой сметаны нанести на лицо, оставить на 20 минут; такая маска обезжиривает, смягчает и повышает тонус кожи.
При жирной коже эффективна чистка лица после паровых ванночек.
Маски для сухой кожи:
- завариваем тысячелетник, подорожник, ромашку – замораживаем в формочке для льда; протираем кубиками лицо два раза в день – утром и вечером;
- 2 ч.л. меда, 1 желток, немного растительного масла, все смешать, нанести на лицо и оставить на 15 минут; смыть теплой водой, ополоснуть прохладной;
- морковное пюре, 1 желток, 1 ч.л. растительного масла, 1 ч.л. овсяной муки, все смешать, нанести на лицо и оставить на 20 минут;
- морковка со сметаной – одна из лучших масок для сухой кожи, но не держите ее более 20 минут.
Чтобы избежать морщинок вокруг глаз и, так называемых, гусиных лапок, делаем ежедневный массаж кожи вокруг век с маслом жожоба, предназначенным специально для ухода за этой очень нежной и чувствительной областью.
Освежающая маска из петрушки
Нарежем мелко зелень петрушки, зальем холодной водой, доведем до кипения и процедим. Кашицу нанесем на марлю, приложим на полчаса к лицу. Маску повторяем 2 или 3 раза в неделю.
Освежающая маска из меда и петрушки
Для этого смешаем 30 или 40 грамм зелени петрушки, на 1 стакан воды, с желтком и 1 столовой ложкой меда. Нанесем на 15 или 20 минут, потом смоем теплой водой, и ополоснем лицо холодной водой.
Общие рекомендации в холодную пору года
Если на кожу воздействует умеренный холод, то сосуды расширяются, а потому лицо краснеет. При длительном контакте с холодом сосуды вновь сужаются и лицо бледнеет. Эти скачки негативно влияют на кровоснабжение тканей, что в свою очередь ведет к нарушению питания кожи. В результате кожа выглядит бледной, вялой, становится сухой и шелушащейся.
Не стоит забывать и о батареях центрального отопления, которые сушат воздух, а вместе с ним и кожу лица. Чтобы облегчить себе ночной сон, можно повесить на батарею объемную мокрую тряпку или поставить миску с водой.
За час-полтора до выхода на улицу всегда наносите защитный крем. Будьте осторожны с кремами, содержащими воду. Они могут привести к дополнительному охлаждению кожи и появлению раздражения. Зимой в качестве дневного крема крайне не рекомендуются средства с увлажняющим эффектом, отдайте предпочтение питательному.
Всем доброго зимнего утра! Я вернулась к вам :)

Когда на улице 20-30 градусов мороза, очень хочется забраться дома под одеяло, положить любимого человека или теплую кошку под бочок, налить себе горячего чая и смотреть уютное кино.
Самым оптимальным для такого теплого времяпрепровождения станет напиток Богов - горячий шоколад,
особенно, приготовленный своими руками.

Для его несложной варки нам понадобится следующее:
10%-ые сливки, тертое какая и сахарная пудра (или сахар).
Для варки густого ароматного шоколада все берется в пропорциях: 50% сливок, 30% тертого какао и 20% пудры.


Все аккуратно смешиваем в кастрюльке, ставим ее на водяную баню и средний огонь и топим до однородного состояния, постоянно помешивая. Разливаем побыстрее в чашечки и наслаждаемся! Шоколад довольно быстро густеет.
Для придания пикантности можно в него добавить щепотку корицы, ванили или черного перца.

Также сверху можно добавить взбитых сливок или прямо в кружку положить мягкий зефир.

Latest Month

February 2015
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com